Comment Manger Equilibré et Maigrir

Mangez et Maigrissez  Votre Coach Minceur

 

Voulez-vous VRAIMENT perdre du poids,

 

Bonjour

Combien avons-nous de « souhaits » que nous
remettons sans cesse au lendemain?

Perdre du poids en est un.

Pourquoi?

Vous le savez peut être ou pas, mais tous
les programmes d’amincissement ne demandent
pas forcément toujours un grand effort.

Ce qu’ils demandent tous, par contre, c’est
de la VOLONTÉ.

Le programme « Mangez & Maigrissez ! » que je
vous propose, lui, en demande un MINIMUM.

Ok je veux perdre du poids

En effet, les secrets que révèlent ce programme
sont des secrets qui vous permettent de mincir
SANS VOUS FORCER à suivre un régime drastique,
et surtout sans avoir faim !

Bon, bien évidemment, quand je vous dit qu’il
n’est pas nécessaire d’avoir une grande volonté
pour appliquer ses principes, vous devez quand
même VOULOIR mincir !

Le voulez-vous vraiment ?

Si c’est le cas, alors essayez ce programme.

Cela ne peut QUE fonctionner pour vous, et je
vous rappelle que c’est sans risque :

Qu’avez vous à perdre, si ce n’est quelques
centimètres de tour de taille ?

 

Bien amicalement

Oui je veux ce programme minceur

P.S. Ne remettez pas à plus tard. Il y a deux
meilleurs moments pour prendre les habitudes
qui font mincir:

1. 10 ans auparavant…
2. Et MAINTENANT:

->

 

Recette Minceur

La recette minceur de John Ellis facile et délicieuse

« Ils ont bien ri quand j’ai dit que je pouvais facilement perdre 2 kilos par semaine…
Mais quand ils m’ont revu
un mois plus tard… »

Avez-vous quelques kilos en trop ?
Ou alors quelques centimètres de tour de taille à perdre ?

Si c’est le cas, et si vous ne savez pas comment faire pour les perdre, alors téléchargez gratuitement ce Guide Pratique :

« Les Clefs d’un Amincissement Facile,
Économique et Délicieux »
de John Ellis.

Regardez ce qu’il vous révèle :

 

Le secret pour retrouver un ventre plat,

Comment perdre – facilement – jusqu’à 2 kg par semaine,

Comment ne plus avoir éternellement faim tout au long de la journée,

Les 4 ingrédients « miracles » que vous devez ABSOLUMENT consommer si vous voulez mincir,

Comment vous lever le matin avec une énergie nouvelle…

En bref, vous allez apprendre, avec ce Guide Pratique, à affiner votre silhouette d’une manière simple, efficace et économique.

Vous n’avez rien à perdre à essayer, mis à part quelques kilos en trop :

Oui je veux moi aussi mincir sans avoir faim :

Bien amicalement,

 

Comment Vivre Mieux

C’est la réponse en or à la question la plus affirmée: comment pouvons-nous vivre mieux? Eh bien, il n’y a vraiment pas de mot magique pour cette question, mais il existe un certain nombre de stratégies et une philosophie qui peuvent vous aider à atteindre cet objectif. Voulez-vous savoir ce que c’est?

Pour vivre mieux !

Des méthodes simples
pour chasser le stress
et retrouver bien-être et énergie
dans votre vie…
Ecrit par
Paulette Pielquin

 Table des matières
Cadeau de bienvenue !………………………………………………………………………………………3
A Lire : TRES IMPORTANT……………………………………………………………………………..4
Sommaire………………………………………………………………………………………………………..5
Informations Générales……………………………………………………………………………………..8
Introduction……………………………………………………………………………………………………10
La Relaxation…………………………………………………………………………………………………15
De quoi s’agit-il ?……………………………………………………………………………………….15
Que peut vous apporter la relaxation ?…………………………………………………………..17
Comment contrôler l’esprit et le corps ?…………………………………………………………19
Comment entrer en état de relaxation ?………………………………………………………….21
Qu’est-ce que la méditation ?……………………………………………………………………………26
Les phases de l’esprit…………………………………………………………………………………..26
Première Phase : L’état Normal………………………………………………………………..27
Deuxième Phase: La concentration…………………………………………………………..28
Troisième Phase: La méditation finale………………………………………………………30
Comprendre la Contemplation……………………………………………………………………..32
Que peut apporter la méditation ?…………………………………………………………………35
La Méditation concentrative………………………………………………………………………..37
La respiration…………………………………………………………………………………………38
Mais quels sont les effets de la respiration sur la méditation ?……………………..39
La Méditation Consciente……………………………………………………………………………40
Que peut vous apporter la méditation consciente ?……………………………………..41
Laquelle choisir : méditation concentrative ou consciente ?…………………………….42
Que se passe t-il pendant la méditation ? …………………………………………………..42
La Méditation Transcendantale…………………………………………………………………….44

La réaction Physique………………………………………………………………………………45
Comment faire ?…………………………………………………………………………………….47
La marche méditative………………………………………………………………………………….48
Voici comment fonctionne la marche méditative………………………………………..49
Pourquoi devriez-vous pratiquer la marche méditative ? ……………………………49
Et si on allait un peu plus loin ?……………………………………………………………………50
Comment effectuer l’alignement ?…………………………………………………………….52
Qu’est-ce que la Loi de l’Attraction ?…………………………………………………………………55
Quelles sont les croyances limitantes ?………………………………………………………….57
Qu’est-ce que les ondes ont à voir avec la loi de l’attraction?…………………………..61
Les ondes positives ………………………………………………………………………………..61
Les ondes négatives………………………………………………………………………………..62
Comment puis-je utiliser la loi de l’attraction?……………………………………………….64
Cinq Fautes Fréquentes / Typiques……………………………………………………………72
Croire que la pensée positive est suffisante pour attirer ce que vous désirez.
………………………………………………………………………………………………………..72
L’impatience……………………………………………………………………………………..73
Déterminer d’avance comment et quand vous allez attirer ce que vous
voulez……………………………………………………………………………………………….74
Permettre à vos émotions d’être dirigées par des évidences extérieures…….75
Avoir la Foi……………………………………………………………………………………….77
La Visualisation Créatrice………………………………………………………………………………..80
It’s magic !…………………………………………………………………………………………………84
Application de la visualisation créatrice………………………………………………………..85
Comment faire ?…………………………………………………………………………………….86
Vos Affirmations…………………………………………………………………………………….91
Méditation de la Corne d’Abondance………………………………………………………..92
Quelques affirmations…………………………………………………………………………….94
La P.N.L. …………………………………………………………………………………………………….95
Qu’est ce que la P.N.L…………………………………………………………………………………95
Les apports de la PNL…………………………………………………………………………………97
Les 3 types de changements…………………………………………………………………….97
Le rôle de la P.N.L………………………………………………………………………………….98
De l’influence de nos croyances !……………………………………………………………..99
Voici 7 domaines clés où la PNL apporte des outils efficaces…………………….102
Communication………………………………………………………………………………..102
Confiance en soi………………………………………………………………………………102

Qualité relationnelle………………………………………………………………………….103
Excellence……………………………………………………………………………………….103
Vision du monde………………………………………………………………………………103
Direction de vie………………………………………………………………………………..103
Développement personnel ………………………………………………………………..103
A qui s’adresse la PNL ? ……………………………………………………………………………104
La P.N.L. Et la santé……………………………………………………………………………..104
La formule de la Réussite…………………………………………………………………………..110
Les 7 Croyances Importantes……………………………………………………………………..112
Le coaching ?……………………………………………………………………………………………….115
Qu’est-ce que le coaching ?………………………………………………………………………..115
Il existe trois grands courants de coaching……………………………………………………118
Qu’est-ce qu’un feed-back ? ………………………………………………………………………123
Quelques outils de P.N.L……………………………………………………………………………124
La reformulation…………………………………………………………………………………..124
Le V.A.K.O.G………………………………………………………………………………………126
Le Recadrage……………………………………………………………………………………….128
L’Ancrage……………………………………………………………………………………………129
Le Mentor……………………………………………………………………………………………130
Trucs à gogo…………………………………………………………………………………………….131
L’Hypnose Ericksonnienne…………………………………………………………………………….133
Un peu d’histoire …………………………………………………………………………………….133
A quoi sert l’hypnose Ericksonienne ?…………………………………………………………134
La Transe Hypnotique……………………………………………………………………………….136
Quelques petits secrets………………………………………………………………………………138
Quelques phrases à méditer :………………………………………………………………………140
J’agrémente mes séances de relaxation…………………………………………………………….143
Bibliographie et inspiration……………………………………………………………………………149
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